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呼吸を大切にしましょう。

呼吸について気にされていますか?
今回は、呼吸法を一つご紹介したいと思います。
人間にとって、呼吸がとても大切なものだからです。

健康な食べ方や飲み方については、気を付けようという意識を持つ方は多いと思います。
実際に、世の中には、飲食と健康についての本もたくさんありますし、テレビ番組などでも多く取り上げられるかと思います。

一方、呼吸についてはどうでしょうか?
ヨガや瞑想で行う特殊なものという印象がないでしょうか?

木々に囲まれた参道


季節や気候にもよりますが、水を飲まなくても数日は生きられます。
食物は、取らなくてももっと長く生きることができます。

しかしながら、呼吸が止まったら、数分で死に至ります。
呼吸は、我々人間の生命活動にとても重要な役割を担っています。
よって、呼吸についても気を付けたいなと思った次第です。

今年の癒しフェアで、ゲリー・ボーネル氏が勧めていた呼吸法を紹介したいと思います。
プラーナーヤーマの呼吸法の変形のようです。
健康にも良く、アカシックレコードにつながりやすくなるそうです。

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【 2013/08/10 (Sat) 】 健康 | TB(-) | CM(4)


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